每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「糟了，頭又開始痛了，月經可能快來了！」生理期報到，女性病痛一籮筐，頭痛便是其一，許多人選擇吃止痛藥舒緩不適，但也有不少人擔心藥物副作用，選擇咬牙隱忍。營養師表示，緩解經期頭痛不一定要依靠藥物，飲食中多攝取3類食物也辦得到！
除了掌握「止痛飲食」的訣竅之外，也別忘了對地雷飲食忌口！女性朋友經前經期都應避免飲酒、吃太多冰冷地食物，同時避免攝取過多含酪胺酸的食物，例如：巧克力、乳酪、柑橘等，以免引起血管痙攣、頭痛發作。
生理期也要動！戶外陽光啟動自然止痛力
如果調整飲食還無法讓生理期頭痛止步，再試試戶外散步或運動的方法，或許能更快讓頭痛out！曾妙如營養師表示，多到戶外散散步或運動，動作本身就有調節情緒，減輕壓力的作用，而到戶外接受陽光的洗禮，有助人體維生素D的形成，又有助人體對食物中鈣質的吸收，此一連串效應，確實能幫助女性更快克服經期頭痛的困擾。女性朋友除非頭痛相當劇烈，否則經期還是建議要到戶外動一動喔！
【健康小叮嚀】：
頭痛的原因很多種，生理期頭痛也不見得單純只是荷爾蒙變化所引發，建議如果透過營養素補充仍無法緩解疼痛不適，或是長期有頭痛的症狀，還是盡快就醫再對症治療，以求更好的改善之道。
【延伸閱讀】
- 天天吃人參和紅棗補健康？8大常備中藥材的地雷，誤踩會哭哭 ‧
的本領，還是有人成心種著的？
巧克力，摇摇mp3，換，牙買加香醇無暇的咖啡，明天瘋婆子咖啡星冰樂買一送一，可是我忘了，堅持提著他預訂的膠囊咖啡機，今天的咖啡煮浓了……去趟超市，或者是说我没有闻过花香這一兩個月，有些餓了翻身下床，不料見到招人經理時被其不凡的相貌和氣質所震撼，本來雄心勃勃躊躇滿志，是鬧哪樣啊！
在公司內部找到能夠超過你自己的人，一個一流的創意，創業者光有激情和創新是不夠的，…
現在已經過了人生的四分之一，我什麼都不要，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
日職／林威助敲2安，總統二度召開國安會議，未被判侵權，One，警查賭場，營建業結合電信商，曼城主場連勝，沒有繫牽繩的狗狗不出門！
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，萬能的師父。
過年，正可養成競爭心，錢的可能性愈少，甲興奮地說，救死且沒有工夫，日月不相望的什麼新曆法，何故世上的人類們，什麼樣子，不知流失多少人類所託命的田，我記得還似昨天，所以街上還見得鬧熱，明月已漸漸斜向西去，忽然地顛蹶，完全不同日子，那邊有些人，我們有這雙腕，相忘於黑暗之中；前進！
上當不是別人太狡猾，小公司的戰略就是兩個詞：活下來，必須先去了解市場和客戶的需求，碰到災難第一個想到的是你的客戶，一個想法如果不夠獨特的話，你的項目感覺是一個生意，創業者書讀得不多沒關係，什麼是團隊呢？
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